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Home / ¿Ejercicios de Mindfulness en Español? Así Cambié Mi Vida / Atención Plena con Mandalas

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Atención Plena con Mandalas

Una persona colorea mandalas mientras escucha una voz en español que la guía para mantener la atención plena en los detalles y colores, utilizando esta actividad como una práctica de mindfulness para reducir el estrés.

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